metabolizm zwolnił

Jade na minusie juz kilka miesiecy, pewnie metabolizm zwolnil i juz nie leci nic. Niestety nie mam czasu na napędzanie go spowrotem i obcinanie po trochę i to całe pilnowanie. Mam 1,86cm i ważę 70,5 kg więc już za mało. Nie mogę redukować bo umrę. Z takim podejściem to nic nie osiągniesz Nieda się miejscowo spalać tłuszcz chyba że pójdziesz do [...]

Jade na minusie juz kilka miesiecy, pewnie metabolizm zwolnil i juz nie leci nic. Niestety nie mam czasu na napędzanie go spowrotem i obcinanie po trochę i to całe pilnowanie. Mam 1,86cm i ważę 70,5 kg więc już za mało. Nie mogę redukować bo umrę. No niestety trzeba się na coś zdecydować - albo chcesz coś osiągnąć, mieć jakieś wyniki sylwetkowe [...]

Też tak kiedyś miałem - organizm nie wiedział po co mu śniadanie. I pewnie też ma jakąś rację: coś mu zalega w żołądku, w jelitach, metabolizm zwolnił w czasie snu, po co się ma trawieniem dodatkowo przemęczać. W wyrobieniu nawyku jedzenia śniadania pomogły mi dwie rzeczy: systematyczność i poranny rozruch. Seria ćwiczeń angażujących duże grupy [...]

ja bralem whey mass gain i podczas brania fajnie tylem ... ale 2 tygodnie po skonczeniu tak mi sie metabolizm zwolnil ze tylem jeszcze bardziej stosujac diete niz jak bralem gajnera + dieta ... wiekszosc odrazdza tego gajnera ale ja polecam

[...] z wypowiedzi które głosicie jak mantrę w 90% tematów gdzie ktoś się zwraca do was z pytaniem: "czemu nie chudne?". Jeżeli organizmowi dostarczano za mało kcal to metabolizm zwolnił co oznacza, że zmniejszyło się zapotrzebowanie. Konsekwencją jest to, że nagłe zwiększenie kalorii będzie już bilansem dodatnim dla organizmu co spowoduje [...]

Dlaczego 1500 kcal ? Toć to dla drobnej kobietki za mało...a dla dorosłego faceta? Liczyłeś zapotrzbowanie? Metabolizm zwolnił, bo ...za mało kalorii dajesz. Ponadto wagąs ię nie sugerujemy, a obwodami.

[...] aktywność spontaniczna, tzw. NEAT w dużym stopniu nasila wydatkowanie energii. Jeśli ,,pierdzisz'' w stołek i trenujesz zaledwie x3 w tyg. po godzinie to nic dziwnego, że metabolizm zwolnił - dlatego tak niska podaż energii nic nie zmienia. Co do chleba, to jeśli znajdą się w nim np: drożdże to nie umrzesz, nie popadajmy w skrajność. Sprawa [...]

Jade na minusie juz kilka miesiecy, pewnie metabolizm zwolnil i juz nie leci nic. Niestety nie mam czasu na napędzanie go spowrotem i obcinanie po trochę i to całe pilnowanie. Mam 1,86cm i ważę 70,5 kg więc już za mało. Nie mogę redukować bo umrę.

to tyle jest ok. Problemem jest kalorycznośc, dość ostro uciąłeś. Jedząc tyle Twój metabolizm zwolnił i w razie zastoju w redukcji ciężko będzie ucinać więcej kcal.

[...] kulturysty mnie nie interesuje wiec si enie przejmuje ze robie tylko 4 cwizcenia. 1. przysiad/ mc. 2. podciaganie. 3. dipsy Moj najlepszy jak do tej pory plan. Albo mi metabolizm zwolnil na stare lata (niedlugo 30) albo nie wiem. Pozdro Tez z Zabek? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-07-29 13:47:44 Zmieniony przez - kilobb w dniu [...]

szlo szlo ale troszeczke przystopowalo no chyba ze mi metabolizm zwolnil no przed treningiem to na rozgrzewce mam z 7 minut biegu

Magda twój trener to idiota,nie słuchaj go spowolniłaś metabolizm.Tak niska podaż tłuszczy odbije się na twoim zdrowiu jak i hormonach.Dukan itd namieszał w twoim organiźmie.Na tak małej ilości kcal metabolizm na pewno zwolnił,przydało by się zrobić kilka badań i zobaczyć co się dzieje.Oxa na pewno nie z takim stażem treningowym!! Bierzesz jakieś [...]

[...] czekam teraz na to co będzie za tydzień, za miesiąc... Mój problem polegał na tym, że utyłam po rzuceniu palennia. Ta dietka miała zredukować tę nabytą nadwyżkę (co zrobiła) i teraz powrót powolny do normalnego (czytaj: zdrowego) jedzenia. Czy naprawdę uważasz, że metabolizm się zwolnił i nadejdzie jojo? Ja mam nadzieję, że jednak nie ... Yogi

[...] jeżeli chodzi o Vigor jest o.k. Łykaj go przy jedzeniu. Ja biorę jeszcze 1 x wapno+folik i 1 x kelp+miłorząb+wit.E. Ten zestaw nie jest jednak obowiązkowy a zdecydowałam się na niego, żeby podbić trochę metabolizm, który mi na początku diety wyraźnie zwolnił (temp. ciała 35,8 -36,2). Pozrdrófka dla wszystkich katujących się Kopenhagą !!!!!!

to że metabolizm ci bardzo zwolnił,możesz ciąć kalorie robić aero w nieskończoność a organizm jest na trybie oszczędzania i dlatego tak się dzieje

Proszę Cię %-) Poczytaj uważnie to co Ci pisałem i postaraj się zrozumieć. Powtórzę ostatni raz, głodzisz organizm więc jest w trybie przetrwania i maksymalnie zwolnił metabolizm. Aby go przyspieszyć musisz dać organizmowi sygnał, że głodówki już nie ma tylko będą regularnie dostawy energii. Ty chcesz mu zafundować kolejną głodówkę tylko troszkę [...]

[...] postarac . Vlasis: jesli twoj ojciec mial nadczynnosc tarczycy, to pewnie jadl wiecej. Po zastosowaniu leczenia poziom hormonow tarczycy wrocil do normy przez co zwolnil metabolizm. Brak dostosowania diety do aktualnego metabolizmu spowodowal wzrost wagi. Braxx: A jeśli mam niedoczynność tarczycy (stwierdzam to po swoim organizmie) mogę zbić [...]

[...] to na pewno masz jeszcze trochę tkanki tłuszczowej, którą warto redukować. Jednak bez wątpienia nie należy tego robić już teraz. Jesteś po 3 miesiącach redukcji i Twój metabolizm na pewno zwolnił. Aby go przyspieszyć, warto wejść na bilans kaloryczny bliski zera lub nawet lekko dodatni, na okres minimum miesiąca. Po tym czasie można będzie [...]

to tak nie działa. Jak przy porządnej aktywności fizycznej jesz sporo za mało to zwolnił metabolizm i procesy są zaburzone. Dla takiego chłopa jak Ty 2000 kcal to jest głodówka, dziewczyny w dziennikach redukują na ponad 2k. Skąd wiesz, że tłsuzczu nie poleciało a masa nie wzrosła ?

To najwyższy czas żeby lepiej się przyłożyć do odżywiania bo aktywność masz sporą w skali tygodnia więc albo jesz zdecydowanie za mało i metabolizm ogólnie zwolnił bądź jesz za dużo co nie pozwala na redukowanie.